Was ist der Ketogene Status?
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Was ist der Ketogene Status?
Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin sondern ein Steroidhormon. Diese zeichnen sich dadurch aus, dass sie aus Cholesterin hergestellt werden. Labordiagnostisch heißt das konkret: je höher der Vitamin D Wert, desto niedriger das Cholesterin und umgekehrt.
Wie werden Ketonkörper gebildet?
Ketonkörper bilden sich immer dann, wenn die Zuckerspiegel im Blut niedrig sind. Fällt die Nüchternglukose unter ca. 70 mg/dl, fängt der Körper an, dominant auf Fettverbrennung umzustellen. Hierbei werden Fettsäuren aus den Speicherdepots mobilisiert und in der Leber zu den gewünschten Ketonkörpern verstoffwechselt. Dieser Zustand nennt sich ketogener Status.
Um die Zuckerspiegel im Blut zu reduzieren, eignet sich beispielsweise eine Form des intermittierenden Fastens. Menschen, die intermittierend einen ketogenen Status erreichen, leiden weniger an Heißhungerattacken, sind leistungsfähig im Job und auch im Sport häufig einen Schritt voraus. Wenn du wissen willst, ob dein Stoffwechsel in der Lage ist, einen ketogenen Status zu erreichen, kannst du mithilfe einfacher Labortechnik im Blut feststellen oder auch mit einer Atemgasanalyse. Auf jeden Fall lohnt es sich, über das intermittierende Fasten nachzudenken!
Was ist der Ketogene Status?
Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin sondern ein Steroidhormon. Diese zeichnen sich dadurch aus, dass sie aus Cholesterin hergestellt werden. Labordiagnostisch heißt das konkret: je höher der Vitamin D Wert, desto niedriger das Cholesterin und umgekehrt.
Wie werden Ketonkörper gebildet?
Ketonkörper bilden sich immer dann, wenn die Zuckerspiegel im Blut niedrig sind. Fällt die Nüchternglukose unter ca. 70 mg/dl, fängt der Körper an, dominant auf Fettverbrennung umzustellen. Hierbei werden Fettsäuren aus den Speicherdepots mobilisiert und in der Leber zu den gewünschten Ketonkörpern verstoffwechselt. Dieser Zustand nennt sich ketogener Status.
Um die Zuckerspiegel im Blut zu reduzieren, eignet sich beispielsweise eine Form des intermittierenden Fastens. Menschen, die intermittierend einen ketogenen Status erreichen, leiden weniger an Heißhungerattacken, sind leistungsfähig im Job und auch im Sport häufig einen Schritt voraus. Wenn du wissen willst, ob dein Stoffwechsel in der Lage ist, einen ketogenen Status zu erreichen, kannst du mithilfe einfacher Labortechnik im Blut feststellen oder auch mit einer Atemgasanalyse. Auf jeden Fall lohnt es sich, über das intermittierende Fasten nachzudenken!
